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我覺得《太陽的後裔》裡面有很多經典的，讓我很感動的畫面，在烏魯克的那一段是我最喜歡的。讓人心動，光靠臉不行了，還要靠才華，靠智商。男女主必須像一劑春葯，讓觀眾調動想像力去感受噴薄欲出，才能心甘情願的去浪費時間。

還有當女主韓世界因為跟男主走的太近產生了緋聞之後，走在路上而被圍觀之時，沒過一會，男主就出現了，為保護韓世界而脫下西裝外套蓋在女主頭上並摟著她離開人群的那一幕，簡直被甜一臉啊！當然除了他們高甜的畫面以及劇情的吸引人外，男主身上那種禁慾的魅力也讓人無法抵擋。說白了，還是男主帥的太有代入感了。

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有目標的訓練能使你增加肌肉，減少脂肪，皮膚更飽滿。你的身材要看起來「健美」一些，就需要多練舉重，鍛煉肌肉。要有健美的身材，你需要一周訓練五天以上，看小舒下面的指導，從今天開始練吧。
1.從你身上最薄弱的地方開始練
強化肌肉不足的地方，使全身肌肉達到均衡。到健身房讓私人教練給你測試體能，如果還不知道自己哪裡薄弱，他們可以給你測量有氧指數和力量指標，從而給你一些建議。
2.設定力量和有氧訓練的目標
好讓你有規律的訓練，實現體型改變的每一個階段目標。比如，你的有氧訓練目標是十五分鍾內跑三千二百米。也可以採用間歇訓練法，即沖刺跑和中速跑，可以使你達成目標，每周練三到四次。
3.學會基本的自重訓練法，每次練到多個肌肉群
你可以深蹲、單腿下蹲、木板、方木板、提踵、俯卧撐、引體向上。在健美操班、核心訓練班、新兵訓練營或者TRX懸掛健身班之類的課程里，學會如何正確練習這些動作，上完了課之後，要能自己獨立訓練，在家或健身房練習。
4.從舉重機開始練
要是你以前沒用舉重過，就先從學會如何正確使用簡單的器械開始。不同時間練不同的肌群。比如，周一練胳膊和肩膀，周二練腿和腹肌，周三是胸肌和背肌。不要連續兩天練同樣的肌肉。
5.負重器械
知道怎麼練了之後，就可以開始練負重器械了。練得時候身體不能搖擺。不帶任何器械幫助的舉重可以使肌肉生長更快，也可以和舉重機一起練。
6.有氧訓練
每周增加三到四次有氧訓練，每次二十到三十分鍾。身上脂肪少了，你會看起來更有型，也可以採用多種有氧訓練器械和運動。跑步、游泳、自行車、快走、橢圓機、劃船，不同的肌肉都可以得到鍛煉，但要避免訓練過量。

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