瘦的人練肌肉好看嗎
㈠ 特別瘦的人能練出肌肉嗎
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
㈡ 瘦的人練肌肉會不會很難看
你想的美,,你以為肌肉那麼好練的...我練了2年肌肉卻不怎樣...我還得努力曾加運動量.
你瘦專,練了身體之後屬,你的飯量會曾加..身體會需要曾加重量來適應你每天的肌肉訓練..我以前也瘦練了之後..人自然而然壯了...
㈢ 很瘦的人適合練肌肉嗎
可以的！但是
消耗會很大
你要多補充營養！如果你努力堅持！李小龍
的肌肉你能模仿幾分。。。
㈣ 長的瘦的人練胸肌腹肌肌肉，會不好看嗎瘦的人練肌肉好嗎會不會有影響
三方面影響好看程度：身高、體重、鍛煉強度；比如說172的身高70公斤的體專重做中強度的無屬氧器械運動，那他鍛煉出來的肌肉還有點輪廓，想要形體更好那就需要加強鍛煉強度以及飲食營養跟上，如果不想吃太多的話可以飲用蛋白粉，那是瘦人讓肌肉線條完美起來的一大法寶。
至於你所擔心的瘦人鍛煉肌肉會不會有影響，我只能說那是肯定的。因為增肌不同於減脂它需要營養補充有時候還需要糖分提供能量，所以鍛煉強度越大吃的越多。
在這里給你普及一下鍛煉肌肉形體分兩種：健身、健美；前者屬於中低強度鍛煉，鍛煉出來的肌肉好看程度因人而異，不過大部分都是體型較瘦的人。而後者屬於高強度鍛煉，鍛煉出來的肌肉穿著衣服也是很明顯的，但同時體重也是比較嚇人的，比如說175的人想要有健美型的肌肉那他的體重要有170斤以上才行。
最後說一點要想鍛煉出好看的肌肉要有一個完善的計劃與合理的飲食，同時要量力而行不要逞強不然輕則肌肉拉傷重則傷筋斷骨（這不是玩笑哦）。
㈤ 又瘦又高的人適合練肌肉嗎
完全可以啊~~高的人練肌肉要練的比矮的人更強壯才能看得出來
人高內
同樣的肌肉再矮的人容身上更明顯
所以要更勤奮的練
另外練完多補充蛋白質
幫助肌肉生長
多吃碳水化合物
還有澱粉類的食物
比如土豆啊
米飯
長肉
然後練成肌肉
瘦的人增肌很重要~~~另外多吃雞蛋
㈥ 長的瘦的人練胸肌腹肌肌肉，會不好看嗎還有瘦的人練肌肉好嗎會不會有影響
作為一名健身教練，我給你的建議是：
一，檢查腸胃的消化與吸收功能 許多瘦人食量很大，但就是不長肉，這就有可能是腸胃吸收功能不夠，需要檢查腸胃的消化與吸收功能。如何檢查，最簡單最直接的就是看醫生，診斷一下自己的腸胃，然後對症下葯。不要怕麻煩，如果真的是腸胃的消化與吸收功能障礙，那麼你怎麼練都是消耗，永遠胖不起來。在生活也要注意經常運動有助於改善腸胃消化吸收功能，飲食有規律少食多餐，不要吸煙等。
二、增加營養 瘦人增肌增重，重要的是攝入大於消耗。生活中一定要注意一定要堅持吃早餐，不能偏食，選擇優良的蛋白質如蛋類、牛奶等，多喝各種營養粥，運動前一小時，一定要進食一些提供熱量的東西;運動後也在要補充蛋白質和適當碳水化合物。
三、堅持健身訓練 首先要堅信健身訓練是一定能、必須能幫你增肌增肥的，這點毋庸置疑。想增肌增肥要做力量訓練就是重量要大，次數要少，健身行業里講8-12RM的訓練重量可以。每周能堅持3-4次的規律性運動，每次大約60-90分鍾，根據你的體力來。每次可以練習兩個肌群，每一個肌群做4-5個動作，每一個動作做4-5組，每組做8-10個要力竭的，但可做1-2組最大重量。
四、作息時間有規律 作息時間要有規律，不能熬夜，晚上11點之前要入睡，中午有午睡時間，確保精力充沛。
五、心情愉快 所謂心寬體胖嘛，好心情是會影響到腸胃的，讓你有個好食慾。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。生活中遇到困難要學會調節，比如我一遇到困難我就會想「車到山前比有路，船到橋頭自然直」而事實的確是這樣，往往並不是我們想像的那樣糟。
六、堅持 堅持這點太重要了，不多說了，你懂的！
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
㈦ 瘦體質的人能練出肌肉嗎
瘦的人可以練出肌肉，一半靠練，一半靠吃。
飲食：肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物；可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間要間隔30分鍾到1個小時，而運動完30分鍾吸收比平時更好。如果平時吃飯不方便可以來一點蛋白粉或者增肌粉（瘦者更適合先吃增肌粉增重）。增肌粉或者蛋白粉可以在運動後30分鍾吃一到兩勺，一天吃一兩到兩次。
健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。初練者可以把啞鈴的重量調到8到12RM的程度，每組做8到12個左右。每組做完休息不超過一分鍾，每個動作做完休息不超過2分鍾。做下面運動前先熱身10分鍾，可以小跑。
胸部：啞鈴卧推、啞鈴飛鳥、俯卧撐（各4組，俯卧撐做20個左右）；
肱二頭肌：啞鈴單臂彎舉，彎舉（各6組） ；
腿部：深蹲，箭步蹲，提踵（各6組）；
肱三頭肌：啞鈴俯身臂屈伸，窄距俯卧撐，啞鈴頸後臂屈伸（各4組）；
背部：寬、窄距引體向上（盡量做10個以上），啞鈴劃船（4組）；
肩部：推舉、前平舉、側平舉（各4組）；
腹肌：仰卧舉腿4組。
腹肌每組做到力竭或者15到25個。每組做完的休息時間為20秒到30秒。腹肌一周練3次左右。一天鍛煉胸肌、肱二頭肌，第二天鍛煉腿部、肱三頭肌，第三天鍛煉背部、肩部，第四天休息。練四天一個循環。
㈧ 瘦的人可以練出一身肌肉嗎
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。