66條健康素養觀後感

⑴ 健康素養66條感悟300字

專家解讀：這是世界衛生組織對健康的完整定義。不少人一直認為，沒有病、不虛弱就是健康。這其實是一種極大的誤解。心理健康在健康中佔一半的比例，而生理健康與社會適應良好二項才占其餘的一半比例。心理健康是一種持續的心理狀態，當事人能夠有良好的適應能力，具有生命的活力，並能發揮本身的能力和潛力；同時保持良好的人際關系，社會功能良好，保持與環境和社會及人際交往的協調。最近，有不少專家提出，可以增加一項「道德健康」，也是很有道理的。試想一下，一個道德不健康的人，心靈想法與社會不和諧，所做的事情也不能為社會所接受，那還談什麼健康呢？
2. 每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
專家解讀：以人為本，健康是一切發展的基礎，也是每個人最基本的權利和責任。我國憲法將「維護全體公民的健康，提高各族人民的健康水平」列為社會主義建設的重要任務之一。每個人在維護自身健康的同時，不得影響和損害他人健康，尊重他人的健康權。但同時，健康也是一個「易碎品」，容易受到內在和外在多方面因素的影響。但這又都是可以預防的，通過改變自己的行為，選擇有利於健康的生活方式，可以預防疾病，提高生活質量。
3. 健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。
專家解讀：健康的生活方式是贏取健康最有效的途徑，可以概括為四個方面。合理的營養是健康的必要保障，食物要多樣，飢飽要適當，油脂要適量，粗細要搭配，食鹽要限量，甜食要少吃，飲酒要節制，三餐要合理；生命需要運動，選擇適合自己的運動方式，量力而行，循序漸進，並持之以恆；抽煙、酗酒會引發消化、呼吸系統、心腦血管、糖尿病、高血壓、口腔等一系列慢性病，戒煙越早越好，成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克；能充分認識自己和評價自己，有良好的心態、情緒穩定、樂觀向上。

⑵ 中國公民健康素養66條，讀後感 好的再加分

登陸http://..com/question/281785422.html?push=core&group=1

⑶ "中國公民健康素養66條"的主要內容包括哪些方面

中國公民健康素養——基本知識與技能（試行）》是衛生部2008年1月發布的第3號公告，其中提出了中國公民必須掌握的66條健康素養要點。《中國公民健康素養66條（圖解版）》以打油詩配圖的形式，對中國公民健康素養66條的內容作了通俗的講解，易於記憶、便於傳播，適合普通百姓閱讀，也可作為各級衛生部門和廣大醫療工作者進行健康素養宣教的讀本。
健康是人全面發展的基礎，是經濟社會發展的必要保障和重要目標，也是人民群眾生活質量改善的重要標志。近年來，我國在全面建設小康社會和構建社會主義和諧社會的進程中，高度重視提高全民健康素質，堅持以人為本和為人民健康服務的根本宗旨，大力開展健康教育與健康促進工作，在傳播健康知識的同時，更加關注人民群眾維護健康的內在動力和基本能力，注重發揮人民群眾促進健康的潛能，引進健康素養的概念，圍繞當前主要健康問題，積極研究探索健康素養對健康相關知識、態度和生活方式的影響，努力提高人民群眾應對健康問題的能力，並開始以健康素養監測和評價個體、群體的健康狀況，取得了積極成效。
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。

2.每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。
4.勞逸結合，每天保證7~8小時睡眠。
5.吸煙和被動吸煙會導致癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。
6.戒煙越早越好，什麼時候戒煙都為時不晚。
7.保健食品不能代替葯品。
8.環境與健康息息相關，保護環境能促進健康。
9.獻血助人利己，提倡無償獻血。
10.成人的正常血壓為收縮壓低於140毫米汞柱，舒張壓低於90毫米汞柱；腋下體溫36℃~37℃；平靜呼吸16~20次/分；脈搏60~100次/分。
11.避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。
12.從事有毒有害工種的勞動者享有職業保護的權利。
13.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。
14.肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播。
15.出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。
16.堅持正規治療，絕大部分肺結核病人能夠治癒。
17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰3種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。
18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。
19.異常腫塊、腔腸出血、體重驟然減輕是癌症重要的早期報警信號。
20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。
21.應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。
22.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。
23.在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的症狀。
24.妥善存放農葯和葯品等有毒物品，謹防兒童接觸。
25.發生創傷性出血，尤其是大出血時，應立即包紮止血；對骨折的傷員不應輕易搬動。
二、健康生活方式與行為
26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
27.每天刷牙，飯後漱口。
28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。
29.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免於被動吸煙的權利。
30.少飲酒，不酗酒。
31.不濫用鎮靜催眠葯和鎮痛劑等成癮性葯物。
32.拒絕毒品。
33.使用衛生廁所，管理好人畜糞便。
34.講究飲水衛生，注意飲水安全。
35.經常開窗通風。
36.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
37.經常食用奶類、豆類及其製品。
38.膳食要清淡少鹽。
39.保持正常體重，避免超重與肥胖。
40.生病後要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用葯。
41.不濫用抗生素。
42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。
43.生、熟食品要分開存放和加工。
44.不吃變質、超過保質期的食品。
45.婦女懷孕後及時去醫院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。
46.孩子出生後應盡早開始母乳喂養，6個月後合理添加輔食。
47.兒童青少年應培養良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。
48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。
49.孩子出生後要按照計劃免疫程序進行預防接種。
50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。
51.發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。
52.家養犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷後，應立即沖洗傷口，並盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53.在血吸蟲病疫區，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水後，應及時進行預防性服葯。
54.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。
55.每年做一次健康體檢。
56.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒後駕車能有效減少道路交通傷害。
57.避免兒童接近危險水域，預防溺水。
58.安全存放農葯，依照說明書使用農葯。
59.冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。
三、基本技能
60.需要緊急醫療救助時撥打120急救電話。
61.能看懂食品、葯品、化妝品、保健品的標簽和說明書。
62.會測量腋下體溫。
63.會測量脈搏。
64.會識別常見的危險標志，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。
65.搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，會首先切斷電源。
66.發生火災時，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會撥打火警電話119。

⑷ 公民健康素養66條讀後感200字

《健康66條——中國公民健康素養讀本》(以下簡稱《健康66條》)的出版發行，是為了向讀者通俗地講解2008年1月衛生部發布的第3號公告——《中國公民健康素養——基本知識與技能(試行)》。
為什麼要發布這個公告?為了提高全民的健康水平。
健康是人生的基礎。人們從事勞動、建設和各種工作，為了什麼?為了更加幸福地生活，但是如果沒有健康，即便幸福就在身邊也無從享用；反過來講，人們要得到幸福的生活，必須從事勞動、建設和各項工作，若是沒有健康，又如何工作?「健康是人全面發展的基礎，關系幹家萬戶幸福」，這是千真萬確的真理。所以，黨的十七大報告已把「建立基本醫療衛生制度，提高全民健康水平」寫入了實現全面建設小康社會的奮斗目標。

⑸ 中國公民健康66讀後感

《中國公民健康素養——基本知識與技能（試行）》是衛生部2008年1月發布的第3號公告，其中提出了中國公民必須掌握的66條健康素養要點。《中國公民健康素養66條（圖解版）》以打油詩配圖的形式，對中國公民健康素養66條的內容作了通俗的講解，易於記憶、便於傳播，適合普通百姓閱讀，也可作為各級衛生部門和廣大醫療工作者進行健康素養宣教的讀本。
健康是人全面發展的基礎，是經濟社會發展的必要保障和重要目標，也是人民群眾生活質量改善的重要標志。近年來，我國在全面建設小康社會和構建社會主義和諧社會的進程中，高度重視提高全民健康素質，堅持以人為本和為人民健康服務的根本宗旨，大力開展健康教育與健康促進工作，在傳播健康知識的同時，更加關注人民群眾維護健康的內在動力和基本能力，注重發揮人民群眾促進健康的潛能，引進健康素養的概念，圍繞當前主要健康問題，積極研究探索健康素養對健康相關知識、態度和生活方式的影響，努力提高人民群眾應對健康問題的能力，並開始以健康素養監測和評價個體、群體的健康狀況，取得了積極成效

⑹ 健康素養66條觀後感

我也。。。

⑺ 健康素養66條的讀後感

《健康66條——中國公民健康素養讀本》(以下簡稱《健康66條》)的出版發行，是為了向讀者通俗地講解2008年1月衛生部發布的第3號公告——《中國公民健康素養——基本知識與技能(試行)》。
為什麼要發布這個公告?為了提高全民的健康水平。
健康是人生的基礎。人們從事勞動、建設和各種工作，為了什麼?為了更加幸福地生活，但是如果沒有健康，即便幸福就在身邊也無從享用；反過來講，人們要得到幸福的生活，必須從事勞動、建設和各項工作，若是沒有健康，又如何工作?「健康是人全面發展的基礎，關系幹家萬戶幸福」，這是千真萬確的真理。所以，黨的十七大報告已把「建立基本醫療衛生制度，提高全民健康水平」寫入了實現全面建設小康社會的奮斗目標。
中國人很早就注意到維護健康的重要，提出了「養生」、「護生」等一系列概念及養護的方法，曾經發揮過非常積極的作用。但時至今日，隨著科學技術的進步和人們生活環境、生活條件的改變，我們完全應當也完全可能在吸收前人智慧的基礎上，提出更為科學也更加適合現代社會需要的維護健康的基本知識和基本技能。於是，衛生部組織專家經反復研究、反復篩選，提出了中國公民必須掌握的66條健康素養要點。這就是衛生部2008年第3號公告的由來。
健康素養，是指人的這樣一種能力：它使一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務，並運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定，以維持並促進自己的健康。現代的健康概念，不僅僅限於無疾病或不衰弱，而是指身體、心理與社會適應的完好狀態。健康素養自然也就包涵著這三個方面的內容。
仔細閱讀《健康66條》的內容，把握基本知識與技能，是提高健康素養的基礎。這些一看就懂、一學就會的要點，有些看來似乎已是老生常談，但只要知行合一、認真遵循，便可終生受益。
現在依然是「談癌色變」的時代，至今還沒有能令癌症葯到病除的良方。但是，如果我們知道煙草煙霧中含有大量致癌物質，因此立志戒煙，就會大大降低肺癌等多種癌症患病的風險。
許多慢性病，如心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病等，已經成為人們健康的大敵。患者不僅個人痛苦，也使家庭因長期的醫療費用而不勝負擔，同時耗費著社會大量的醫療資源。其實，慢性病的發生，相當大的程度取決於生活方式是否健康。起居無序、飲食無節、煙酒無量、運動無時等，都是慢性病的重要病因。如果按照66條健康素養的要求，摒棄不良行為，養成健康的生活方式，慢性病就無從肆虐。
維護健康，需要掌握必要的知識與技能。許多危險來源於無知。生產中的職業危害如何規避，煤氣中毒如何防止，骨折傷員如何搶救，心肺復甦如何進行，葯品、農葯如何存放……掌握這些知識與技能，既可以自救，也可以救人，從而避免許多無謂的傷害與死亡。
總之，《健康66條》集科學性、知識性與實用性於一體，是一切愛護自己並關愛他人健康的中國公民都值得認真閱讀的護生手冊。
當前，我國國民經濟持續發展，社會建設加快推進。以人為本的施政理念，和諧社會的建設目標，都使人民健康備受關注。提高公民健康素養，增進公民健康素質，已成當務之急。希望《健康66條》在傳播健康文化中成為良師，成為益友，為中華民族健康水平的鞏固與提高，為增進人民的幸福，發揮應有的作用。
謹以此為序。