EQ观后感

㈠ 《情商:为什么比智商更重要》的读后感

你如果要写这个读后感，你可以从一些日常生活中的事例，和书本上的知识结合起来。然后把你的感受写下来就可以了。

㈡ 每天十分钟情商课读后感

本书主要从马云的做人情商、说话情商、社交情商、创业情商、决策情商、工作情商、管理情商、竞合情商、逆境情商、创意情商、财富情商、幸福情商12个方面对马云的情商进行分析。每个章节都用一个标题直接引出，通俗易懂，简单明了，读起来很轻松，可快速阅读。

分享下书中的主要内容：

一、马云的做人情商：记住别人的好，忘记别人的坏。

这一章节中印象最深的是：不装，做自己，而且永远不要怪别人。“上帝用模型造人，塑造了你之后，就把模型捣碎了。因此，你是唯一的。”一位哲人曾这样说。大千世界里，每一个人都是一道风景，所以我们不必过多地在意别人的言论和评价，只要走好自己的路，做好自己就足够了。

二、马云的说话情商：演讲，就是讲自己。

言为心声，说的好，是因为做得好。同时谈话要少点优越感，多点幽默感，对方会开心一点。

三、马云的社交情商：没有员工、客户和对手，就没有阿里巴巴

不妄自尊大，永远相信边上的人比你聪明，所以要尽可能结交同行业中的大佬。而且要善于讲故事。

四、马云的创业情商：没有优秀的理念，只有脚踏实地的结果

永远不要忘记最初的梦想，创业不是停留在理念和幻想上，而要凭借兔子的速度和乌龟的耐力脚踏实地的行动。同时为结果付报酬，为过程鼓掌。

五、马云的决策情商：最优秀的模式往往是最简单的东西

领导者的决策就是舍和得，赚钱模式越多说明越没有模式，永远记住：简单最有力量

六、马云的工作情商：做事情要讲究策略和原则

先做正确的事，再正确地做事，同时要快乐的做事

七、马云的管理情商：人尽其才，别把飞机引擎装在拖拉机上

创业要找最适合的人，不是找最好的人，要做像唐僧一样的领导，把优秀的人黏合起来

八、马云的竞合情商：合作伙伴成功，你才能成功

善于合作，寻找共同成长的合作者

九、马云的逆境情商：苦难时，学会用左手温暖右手

放弃是最大的失败，挫折可以为你的情商增值

十、马云的创意情商：倒立看世界，一切皆有可能

做客户所需要的，你就有市场。标新立异，永远不做大多

十一、马云的财富情商：想赚钱就应该把钱看轻

㈢ 情商情绪素养的读后感

《情商》—读后感

通过对《哲学的慰藉》和《情商》两本书的联结阅读，解开了以前一直困扰我的焦虑，使我更坦荡更乐观的直面人生，获益非常大。
《情商》和我原来想象中的励志书不一样，它从科学的角度讲述情绪智力，如何认识自己、管理自己、激励自己以及认识别人、管理别人等的情绪。许多理念为我第一次接触，令我大开眼界。从书中现学现用，纠正自己和女儿，搞得女儿对我都有些崇拜了。其实，崇拜不是我期望的，我更希望她经过这个暑假，在生活中有所体验和收获。
接下来节选和呈现一些观点和理念：
情商的本质:
1、 情绪高涨和低落给人生增添了乐趣，消极和积极情绪的比例决定了人的幸福感。智商和情绪幸福没有关系。
2、 愤怒是最难控制的情绪，但是宽容、积极和移情会减少愤怒。对惹我们生气的事情琢磨的时间越长，会让怒火燃烧的越旺，远路无轻载，再小的事情放在心里时间长了都会变成大事。和悲伤不同的是，愤怒可以激发活力，甚至令人振奋。
3、 宣泄愤怒是平息怒火最糟糕的途径，愤怒的爆发通常会唤起情绪脑，使人感到更加愤怒，而不是减少愤怒。宣泄愤怒对平息愤怒几乎没有任何作用，由于愤怒的诱惑本质，宣泄可以使自身感到安全。
4、 失眠的主要困扰不是身体唤起而是由想法引起，导致无法停止忧虑。慢性忧虑者通常不会带来新的解决方法和看待问题的新角度。相反，忧虑者通常只是反复地琢磨危险本身，沉浸于与危险有关的恐惧之中，这种相反一成不变。慢性忧虑者忧虑的事情很多，但大部分基本上不可能发生，他们把常人注意不到的危险强加到自己的生活中。忧虑是一种矫枉过正的反应—对预期威胁进行过度热心的心理准备。如果这种心理预演成为一成不变的常态，牢牢抓住个体的注意力，阻止个体把注意力转移到其他事物上，那么忧虑就会演变成严重的认知障碍。解决慢性忧虑的办法是：一是自我意识，把忧虑情绪的苗头扼杀在摇篮里，学会放松。二是对忧虑想法采取批判的立场，质疑其发生的可能性；三是求助医学。
5、 对抗抑郁最有效的一种方法是从不同的角度看待问题，即“认知重建”。这种“比下有余”的想法，对情绪的提振作用非常令人吃惊，突然之间，哪些令人沮丧的事物看起来也没有那么糟糕。
6、 坚忍不拔的毅力来源于情绪特质—面对挫折满腔热情，持之以恒，这比其他任何东西都重要。
7、 抗拒冲动是所有情绪自控力的根源，这是因为情绪的本质决定了所有情绪都会导致某种行动的冲动。
8、 同理心（了解他人感受的能力）的基础是自我意识即认识自己。言语是理性脑的模式，而非语言是情绪脑的模式。如果一个人说的话和他表现出来的声调、姿势或其他非语言的方式不一致，那么他真实的情绪在于他说话的方式，而不在于他说话的内容。
情商的本质--社交方面：
1、在人际互动过程中，情绪表现力更强或更有影响力的一方通常会“夹带”另一方的情绪。一位雄辩的演讲者，总是致力于影响观众的情绪。这就是我们所说的“他把观众牢牢抓在手心里”，情绪夹带是影响力的核心。
2、人际智能的组成要素细分为四种单独的能力，组织团队、协商解决办法、人际联系、社会分析。
3、交际花主动迎合别人，变色龙则被动附和别人。如果随机应变而又忠实于自我内心的感受，运用印象管理使别人知道自己的真实感受并尊重自己的感受，就是高情商的人。取向于钱，外圆内方；外圣内王，出淤泥而不染。
情商的运用：
1、 夫妻间要注意抱怨和人身攻击的区别。说出自己的不快，批评行为而不是他本人。
2、 夫妻双方陷入批判与轻蔑、辩护与消极作对、情绪困扰与情绪泛滥的恶性循环，循环本身就会瓦解个体情绪自我意识和自控的能力，同理心以及舒缓自身或对方情绪的能力也荡然无存。
3、 领导力不是支配和控制，而是说服人们向共同目标努力的艺术。
4、 偏见是个体在早期学到的一种情绪经验，因此偏见反应很难完全消除。
5、 应激和负面情绪会降低各种免疫细胞的有效性。困扰情绪是疾病的风险因素，人有三大负面情绪：愤怒、焦虑、抑郁。
6、 是否发泄愤怒其实并不重要，重要的是愤怒是否是慢性的。敌对情绪的持续发展会演变成对立人格模式，其特征是持续感到不信任和恶意，以及口头或行动上奚落贬低对方的倾向，同时还表现为脾气反复无常，说翻脸就翻脸。
机会之窗：
1、 父母不善于处理孩子情绪的三种最常见的方式是完全忽视、过于自由放任、表示轻蔑并不尊重孩子的感受。
2、 在幼年时期遭受家庭暴力，身心被严重摧残，则同理心被残忍取代，同理心泯灭。
3、 暴力行为的入侵性记忆，会成为强烈而持久的经验，形成条件反射。创伤后应激障碍的危害在于降低神经警报的设定值，使个体把日常普通的时刻当成紧急状况处理。
4、 创伤后应激障碍复原可以分为三个阶段：获得安全感；记住创伤的细节并哀悼由此带来的损失；最后重新恢复正常的生活。
5、 基因本身不会决定行为，我们的环境、经验和知识塑造了我们的气质倾向。情绪智力不是天生的，通过正确的学习可以得到改善。
6、 感觉区域在童年早期发育成熟，边缘系统在青春期发育成熟，而负责情绪自控、理解和巧妙回应的前额叶在青春期晚期继续发育。大脑终其一生都保持着可塑性，但改变程度远远不如童年期那样显著。
情绪素养：
1、 在好斗孩子的家庭生活中，父母通常不是忽视孩子，就是严厉而任意的惩罚孩子。这种儿童情绪的脆弱性在于，他们很容易感到不安和不满，而且一旦出现不安，他们的思维就会发生混乱，因此他们会把善意行为当做敌对行为，转而依赖过度习得的习惯进行反击。
2、 重度抑郁不仅表现为忧郁，还表现为像全身麻痹一样的无精打采、垂头丧气和自我怜悯，以及无法逃避的绝望感。
3、 有些肥胖者无法区分害怕、愤怒和饥饿感，他们把这些感受一概看成饥饿的信号，通过进食使自己感到好受，这会成为根深蒂固的情绪习惯。
4、 导致儿童被排挤的原因有：把别人的无心之失看成敌意；胆小、焦虑、害怕社交；他们的笨拙常常使人感到不舒服。
5、 酒精成瘾有两种情绪诱因：一种是对于童年期神经高度紧张和焦虑的人，发现酒精可以缓解焦虑，主要是氨基丁酸（GABA）分泌不足，喝酒之后，氨基丁酸升高，焦虑减少。第二种是高度的痛苦、冲动和厌烦。喝酒后能稳定情绪。
6、 长期愤怒者是一直难以处理愤怒情绪，很容易暴怒，吸毒者吸毒后感到正常和放松了。
性格是道德制约所需要的心理肌肉。

㈣ 余世维《管理者的情商EQ》的观后感

没看过，因该是写它主要讲了些什么，再写写自己的感悟，就应该可以了。（我一般这样写）

㈤ 情商是什么的读后感10篇

情商抄是什么的读后感
情商袭高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐的捕捉到别人情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅自己大方得体，也给对方真诚舒适的感受
不强求别人，先达到自己最好的状态，在多重身份中保持个人的独特性。
歌德说过，只有投入，思想才能燃烧，一旦开始，完成在即。也有人说，不处罚就永远不会到达，避免拖延的最好办法就是现在就做。
对女性而言，颜值和家境确实是天生的加持，但对于人生的掌握却是后天的训练。
我们向别人寻求帮助，提出问题之前，自己一定要明白，我的问题是什么，我问的重点是什么...

㈥ 如何提高员工个人eq觉察力读后感

第一讲如何提高员工个人EQ觉察力（上）引言情绪是；骂我是猪！”就赶快也把车窗摇下来朝对方喊：“母猪；坏情绪导致坏天气；暗的角落里看世界，在哭泣和挫折中成长，带着误会长；思熟虑的人，往往不会用自己或惯常的思维来衡量事物；
第一讲 如何提高员工个人EQ觉察力（上）引言情绪是什么情绪觉察情绪原点情绪自主权引言EQ即Emotion Quotient（情绪商数）的英文缩写，泛指个人处理各种情绪的能力，每一个人都有自己的情绪商数。一个人要有EQ，事业才会成长；假如一个人的EQ不高，就会影响自己的心态，就不可能将工作作为自我发展的平台。假设一家企业中每个人的EQ都不高，天天都愁眉不展，都以很糟糕的心态面对工作，那么，该企业的业绩也就无法提升，绩效也就上不来，企业就很难获得发展。所以，EQ对于个人和团队的成长及发展来说，是非常重要的。要提高EQ，首先需要学会调节好个人EQ的觉察力。情绪是什么情绪是人的内在的感受和反应，高兴、喜悦、乐观、积极、愤怒、悲伤、压抑、沮丧、失望、嫉妒、冷静、紧张，等等，这都是情绪。专家调查发现，在人的所有情绪中，负面情绪往往大于正面情绪，而且负面情绪远远多于正面情绪，这正如俗语所云“幸福总是短暂的”。在一个团队中，实际上，很多人是习惯于做负面思考的，他们没有恶意，不是故意要伤害他人，只是习惯于比较低调的思考方式，喜欢什么事往坏处想，而且这种思考方式被不断地传递和扩大，导致一个团队里负面情绪远远多于正面情绪。要能够调节和控制自己的情绪，就要能把握自己内心的感觉，能对自己的内心感觉有所反应，而且，当这种感受和反应达到一定程度的时候，就会有一些期待。例如，爱一个人就会对这人变得很敏感，就会对其有很多的期待。如果自己在某些时候有很有趣的、很实在的、很踏实的感受，也一定会在情感中不自觉地反应出来，而这种反应需要很敏感地感受，这就是人的觉察力。对于不同的事物，每个人都会有不同的反应。例如，某人踩了别人的脚，被踩的人可能会很凶地问他：“干吗踩我？你怎么了？”但被踩的人也可能善意地一笑，似乎并不将这件事放在心上，而不把真实的感受反应出来。所以，有人习惯于将感受快速地反应出来，也有人习惯于将感受掩饰起来。因此，每个人都需要对人的这种本能和习惯有所了解，从而通过这种觉察力确认自己的感觉。情绪觉察每个人都会产生各种各样的感觉，但是有些人的感觉不是非常清晰，所以就没有办法进行正确的觉察。 【案例】有一位先生某天开着汽车，“嘘嘘嘘”地吹着口哨，正好与另外一辆车在乡间小路上窄路相逢。对方是一位小姐，在两车交汇的时候，小姐把车窗摇下来带着笑容说：“猪、猪”这位先生就想：“你居然敢

㈦ 博学天下EQ情商教育童话读后感怎么写

虽然，我们中国的孩子处在和平之中，但世界上还有不少的地方有战争、恐怖活动时时刻刻威胁在人们的生命安全。那天，我在网上看到一则消息：伊拉克平均每天有五百多人受伤、一百多人死亡，其中儿童就有五六十名。我震惊了，也明白了一个道理：世界需要和平，而不是战争！

㈧ 余世维关于情商观后感1000字左右 谢谢

他说美国有个著名的心理实验，找200个小孩，10个一组，5男5女，把他们内叫到一个房间，房容间里有一个蛋糕，心理医生说孩子们我现在要出去一下，等我回来把蛋糕分给大家，结果他一走就有一些小孩，就有一些小孩站在角落抠手，有些小孩眼睛盯着蛋糕，有些在地上睡觉，我想请问大家这个实验叫什么？余世维说有这么一本书介绍这个但他没说叫什么，希望知道的朋友告诉我一声谢谢！