睡前电视剧

① 睡前看什么电视剧

自己感兴趣、最好是喜剧，看完心情愉悦地做个好梦。

② 我睡眠不好，请问睡前看哪类电视剧睡着的快谢谢

看新闻或者谈话类的访谈节目，电视里面一直讲话，讲着讲着我就睡了。

③ 晚上1点多播放的什么电视剧

每个台播放的电视剧都不一样。

④ 安徽卫视晚上电视剧

现在抄安徽卫视晚上10点播出的袭是《通天狄仁杰》
《通天狄仁杰》由李文龙、叶昭仪执导、任嘉伦、阚清子、焦俊艳、缪俊杰、李进荣、陈奕、王雨、郑晓宁、关雪盈、李若嘉等主演的古装探案悬疑剧。
讲述了唐高宗年间，深受河南黜陟使阎立本赏识的狄仁杰，追随其赴感业寺查案时，竟在御前一鸣惊人，更与寺中的先帝才人武媚娘就此结缘，之后屡次破获奇案的故事 。

⑤ 晚上睡觉前看的电视剧，经常会在睡觉以后在脑子里自己想象着延续情节。这是怎么回事

其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法:
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，
例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态 最后祝好梦~~~

⑥ 晚上8点以后演的什么电视剧

晚上八点各个电视台播放的节目都不相同，你问的这个问题很奇葩，每个电视台八点以后演的电视剧节目都不一样，可以怎么可能是一样呢？你是不只看一个电视台？那你把你看的电视台说出来

⑦ 睡前看电视剧然后睡不着了怎么办

1，白天集中精力做应该做得事情，不要午睡，很困也不要，熬过那一段时间就内好了。容
2，晚上睡觉一小时前进行适当的锻炼，有助于睡眠。
3，睡觉前喝杯牛奶也管用。
4，不要刻意去想“睡不着怎么办”，转移一下注意力，就能睡着了。
5，还有一个不大好的办法，但是很管用，拿本专业的书看看，很快就有睡意了。

⑧ 现在晚上有什么好看的电视剧吗

另一种灿烂生活